調理抑郁心理的小方法

時間：2021-11-06

作者：紅山區(qū)暖陽心理咨詢服務中心

詞條
詞條說明
抑郁
? ? 抑郁情緒到底是怎么回事？首先，心理學家給情緒的定義是“人對客觀事物的態(tài)度體驗及其相關的生理行為反應”，它包含了主觀體驗、生理喚醒和行為反應三個方面。而抑郁則是一種特殊的情緒狀態(tài)——心境，它是一種平靜的、持續(xù)時間較長、彌散性的情緒狀態(tài)。如果說一般的情緒是迸發(fā)在生活中的繽紛色彩，心境則較像是生活的一層底色。而抑郁的底色，是灰色的。抑郁過的朋友們都清楚，它帶給人的主觀體驗是低
今日課間案例分析－強迫思維和強迫行為
? ? ? ? 【今日課間案例分析*強迫思維和強迫行為——暖陽心理】強迫情緒是以反復出現強迫思維和強迫行為為基本特征的一種常見的精神心理疾病。來訪者深知自己的這種觀念和行為不合理、不必要，但因無法控制或擺脫而焦慮痛苦。強迫情緒可能與遺傳因素和心理環(huán)境因素相關，主要以心理干預和藥物**為主要干預方法。**強迫發(fā)病年齡小于10歲者稱為早發(fā)性強迫，**發(fā)病年齡大于
社交恐懼
社交恐懼? ? 社交恐懼是指來訪者對各種社交、公共場合或與人交往中存在明顯而持久的恐懼和憂慮，并因此而盡力回避。社交恐懼又稱社交恐怖、社交焦慮或社交焦慮，通常起病于17～30歲，主要是青少年和成人早期。社交恐懼的**表現是顯著而持續(xù)地害怕在公眾面前，可能出現羞辱和尷尬，擔心別人會嘲笑、負性評價自己的社交行為，并在相應的社交場合持續(xù)緊張或恐懼，在別人有意或無意的注視下，來訪者就較
婚姻情感挽回方法
婚姻情感挽回方法1、找到問題所在想要挽回對方，首先要自我反省。找到問題出在什么地方，接下來才好針對性的解決。每個人身上都會有缺點，在處理問題上有的人脾氣暴躁，情緒比較激動，這也會導致摩擦。出現問題不要一味地覺得是別人的問題，反思自己有沒有錯誤，有問題就積極改正。2、主動道歉如果你想挽回這段感情，就要主動向對方道歉，即使錯不在你。你主動道歉，對方也會態(tài)度和緩下來。爭鋒相對是沒法解決問題的，想好好坐下