詞條
詞條說(shuō)明
萬(wàn)物復(fù)蘇, 初春瑜伽12式幫你自我排毒!在這組練習(xí)中,會(huì)著重扭轉(zhuǎn),這樣的體式具有較好的排毒作用:扭轉(zhuǎn)會(huì)擠出腹部?jī)?nèi)臟器官里陳舊的血液和液體,為新鮮的氧氣騰出空間,扭轉(zhuǎn)過(guò)后,當(dāng)身體松開(kāi),豐富的血液便會(huì)注入那些被擠壓的位置,想像一下:你正在“擰”出舊的換新的! 同時(shí),這組練習(xí)還包含了有一個(gè)手臂平衡的體式,它可以使你的整個(gè)練習(xí)較添活力。 1、祈禱扭轉(zhuǎn)的幻椅式 2、站立前屈式 3、半站立前屈式 4、俯臥撐
瑜伽不是單純的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),是有幾千年傳承的生命科學(xué)
高溫瑜伽只是減肥?你該補(bǔ)補(bǔ)課了 來(lái)來(lái)來(lái)一起來(lái)上掃盲課~ 高溫瑜伽究竟除了減肥還能干嘛! **,瑜伽不是單純的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),是有幾千年傳承的生命科學(xué); 其次,各位看到的美美的那些體式,只是瑜伽習(xí)練的一部分,瑜伽還包括呼吸控制法、清潔法、冥想等多種作用在能量及靈性層面的功課。 然后,高溫瑜伽塑形減肥,只是較基本和淺層的功效,大部分人只要持續(xù)跟隨**老師練習(xí),緊致苗條的身形是可以自然收獲的; 最后,高溫瑜
我們總是想把許多事情當(dāng)做了一個(gè)整體,從而常常忽視那一刻一刻的組成,所以我們或者生活在過(guò)去,或者生活在將來(lái)。往事不堪回首,未來(lái)充滿(mǎn)誘惑;幸福的過(guò)往,未知的將來(lái)。我們能把握什么呢?所以,盡量讓自己放松。平靜。關(guān)注當(dāng)下。達(dá)到身體的較大承受能力,然后順其自然。 在高溫瑜伽課當(dāng)中,老師經(jīng)常會(huì)提醒大家,做到自己的較大承受能力就可以了,一定不要勉強(qiáng)自己。這個(gè)程度,一般是指學(xué)員追趕平時(shí)所熟悉的安全域(舒適區(qū)),
出生 調(diào)息——如胎兒端坐在母親的子宮里。心是那樣的清凈無(wú)染、圣潔光明。被母親的愛(ài)包圍著、呵護(hù)著,靜靜地等待著降生的一刻、期待著睜開(kāi)眼睛看到外面的世界。 成長(zhǎng) 體位——當(dāng)調(diào)息結(jié)束后,睜開(kāi)眼睛的那一刻,新生命便降臨了。小嬰兒般坐在那里,張開(kāi)眼睛,好奇而安靜地打量這個(gè)世界,嘗試著動(dòng)動(dòng)手指、腳趾,晃晃腦袋,感覺(jué)生命活了起來(lái)。然后,我們站起來(lái)了,人生的歷程正式拉開(kāi)帷幕。 我們開(kāi)始蹣跚學(xué)步,享受著快樂(lè)的童年和
公司名: 沙琳42度熱瑜伽
聯(lián)系人: 李老師
電 話: 0371-65669792
手 機(jī): 18625583131
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地 址: 河南鄭州鄭州市經(jīng)三路東風(fēng)路金成**6號(hào)樓西單元1303室
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