萬物復蘇初春瑜伽12式幫你自我排毒

時間：2015-03-23

作者：沙琳42度熱瑜伽

詞條
詞條說明
冬天來了要不要上高溫瑜伽
沙琳42度熱瑜伽——讓您在寒冷的冬季感受充足的熱量無論多么寒冷的冬天，運動健身不能就此停下。冬季天氣寒冷造成血管收縮，血液供給不足，導致手腳冰冷，而練習高溫瑜伽會促進血液循環(huán)，從而達到暖手暖腳的效果。此外，還有助于保持健康的體形。冬季萬物蕭條，很*讓人產(chǎn)生低落的情緒，又恰逢年末，工作繁重、壓力大，也會導致情緒失衡。高溫瑜伽有助于擺脫不良情緒，增強思維能力，讓人們擁有好心情，高溫瑜伽課程無疑是
女神節(jié)?讓瑜伽的神奇帶來較原始的快樂
和其它的健身項目不同，瑜伽要求每天固定時間的練習，你也許會想：沒有恒心和毅力就堅持不了吧?錯!每一個瑜伽愛好者之所以熱愛瑜伽，并不是為了追求時髦，也不僅僅是為了減肥、**失眠等等單純的目的，而是，瑜伽已經(jīng)成為生活的一種需要，就象每天需要吃飯、喝水一樣。你靠恒心來堅持每天吃飯嗎? “我沒有時間練習”、“我年輕好動，靜不下來”……這些都不是關鍵，關鍵在于你是否迫切地需要瑜伽。仔細閱讀以下幾點，可以幫
鄭州瑜伽館沙琳42度熱瑜伽如何突破你的瑜伽練習瓶頸
親愛的沙琳伽人們，感謝有您一直陪伴著沙琳。已有好多會員在沙琳練習上年頭啦，出現(xiàn)了瓶頸。那么如何突破你的瑜伽練習瓶頸呢?讓沙琳42度熱瑜伽的深資教練給大家分析講解下！**在一整節(jié)課中，把呼吸放在**，體式放在*二。 1、回到呼吸我認為這是很常見，尤其是在西方地區(qū)，認為瑜伽好像是一個健身練習。我們都喜歡流汗和做時髦的姿勢。但是如果我們專注于呼吸，我們會發(fā)現(xiàn)更多練習的燃料。如果把呼吸放在首要位置，我們
產(chǎn)后42天—6個月內(nèi)，屬于產(chǎn)后恢復的黃金期
順產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后4～6周可以開始做產(chǎn)后瘦身操或動作溫和的瑜伽，剖宮產(chǎn)的媽媽需要6～8周。而對于疤痕體質者，或許在2個月之后。另外，千萬不要忽略了產(chǎn)后檢查，可以在檢查的時候咨詢醫(yī)生，你是否適合做這些運動。附產(chǎn)后修復六式（較好在瑜伽老師指導下練習）