萬(wàn)物復(fù)蘇初春瑜伽12式幫你自我排毒

時(shí)間：2015-03-23作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：160

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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 【知識(shí)講堂】每逢佳節(jié)胖三斤，這“三斤”有多恐怖？！

  國(guó)慶剛過(guò)，相信你在國(guó)慶七天里少不了珍饈美饌，瓊瑤佳釀。也相信這蒸羊羔蒸鹿尾燒花鴨燒雛雞早已迫不及待的化為你的肚腩和臉盤(pán)炫耀。你恐怕也知道這句話，3月不減肥，4月徒傷悲，5月路人雷，6月男友沒(méi)，7月被曬黑，8月待室內(nèi)，9月較加肥！10月相親累，11月無(wú)人陪，12月無(wú)三圍，1月肉較肥…… 當(dāng)然，這順口溜是從3月開(kāi)始的。不少人現(xiàn)在是不是偷偷對(duì)自己說(shuō)，待到春暖花開(kāi)四季回春，我一定好好努力減肥，少吃。 打

• 萬(wàn)物復(fù)蘇初春瑜伽12式幫你自我排毒

  萬(wàn)物復(fù)蘇， 初春瑜伽12式幫你自我排毒！在這組練習(xí)中，會(huì)著重扭轉(zhuǎn)，這樣的體式具有較好的排毒作用：扭轉(zhuǎn)會(huì)擠出腹部?jī)?nèi)臟器官里陳舊的血液和液體，為新鮮的氧氣騰出空間，扭轉(zhuǎn)過(guò)后，當(dāng)身體松開(kāi)，豐富的血液便會(huì)注入那些被擠壓的位置，想像一下：你正在“擰”出舊的換新的！ 同時(shí)，這組練習(xí)還包含了有一個(gè)手臂平衡的體式，它可以使你的整個(gè)練習(xí)較添活力。 1、祈禱扭轉(zhuǎn)的幻椅式 2、站立前屈式 3、半站立前屈式 4、俯臥撐

• 真正的高溫瑜伽是什么樣的

  很多沒(méi)練習(xí)過(guò)高溫瑜伽，不了解高溫瑜伽的人士 ,說(shuō)得較多的就是：高溫瑜伽！我練不了，我根本靜不下來(lái)！我很僵硬，高溫瑜伽動(dòng)作那么難，做不到！ 我怕自己不能堅(jiān)持、做不到… 做不到？練不了？——我的理解是，大家僅僅通過(guò)瑜伽八支分法之一——體式在理解高溫瑜伽，認(rèn)為能劈橫叉，身體軟到?jīng)]骨頭，亦或能完成高難度動(dòng)作就是高溫瑜伽。亦或者認(rèn)為高溫瑜伽就是安靜長(zhǎng)久的呆著不動(dòng)！ 實(shí)際上，這樣的理解跟盲人摸象的道理是一樣

• 鄭州哪家瑜伽館有**孕婦瑜伽？

  團(tuán)團(tuán)親身經(jīng)歷告訴你，懷孕了可不可以練瑜伽（有點(diǎn)長(zhǎng)，請(qǐng)耐心看完） 美女們都知道，備孕的時(shí)候可以練瑜伽，而且非常好，不但可以提高身體素質(zhì)，還可以提高卵泡的質(zhì)量，有助于懷孕，那么，懷孕之后呢？ 大家都知道前幾天我去了廣州學(xué)習(xí)，懷孕時(shí)間是10周零5天，在這之前跟我的老師Gloria請(qǐng)示過(guò)，她說(shuō)可以繼續(xù)練習(xí)，我在10月15號(hào)到達(dá)廣州，16號(hào)開(kāi)始**天的學(xué)習(xí)，在做了一系列站立體式之后，老師跟大家說(shuō)：準(zhǔn)備sa