【肌筋膜松解術(shù)培訓(xùn)】筋膜放松怎么做啊

時(shí)間：2021-05-30作者：石家莊中岐康健康管理有限公司瀏覽：295

石家莊中岐康健康管理有限公司專注于骨盆修復(fù)培訓(xùn),肌筋膜松解術(shù)培訓(xùn),能量手培訓(xùn)等

• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 筋膜放松怎么做

  筋膜放松怎么做筋膜是一種包裹著肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)，為身體提供支撐和保護(hù)的特殊的結(jié)締組織層。它包括三個(gè)層：淺筋膜，深筋膜，漿膜下筋膜。筋膜是三類致密結(jié)締組織之一，先要平躺在治 療床上讓身體擺在一個(gè)z放松的狀態(tài)，在用雙手進(jìn)行表層安撫，接觸要輕要揉，感知身體體表到深層肌肉的放松狀態(tài)，盡可能讓整個(gè)身體放松下來(lái)。淺層筋膜松解，用雙手捏起表皮，將皮下組織與肌腹分離，皮膚的敏感度高，需要用力輕而緩慢，整個(gè)緊張區(qū)域

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