舞蹈室壓腿把桿種類介紹特點(diǎn)

時(shí)間：2020-01-05作者：鹽山多利達(dá)文體器材有限公司瀏覽：224

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• 詞條

  詞條說明

• 室外健身器材注意事項(xiàng)

  《小區(qū)健身器材室外健身器材的安全通用要求》(GB19272-2003)強(qiáng)制性國家標(biāo)準(zhǔn)，這是我國**項(xiàng)室外健身器材的安全標(biāo)準(zhǔn)。該標(biāo)準(zhǔn)于 2004年3月1日正式實(shí)施，從當(dāng)天開始室外健身器材的生產(chǎn)廠家必須按照這項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)組織生產(chǎn)。提出制定這項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)的室外健身器材的較大用戶，即負(fù)責(zé)購置、裝配 這些戶外健身器材的國家體育總局，將按照標(biāo)準(zhǔn)的要求嚴(yán)把產(chǎn)品質(zhì)量關(guān)。 1.室外健身器材的安全標(biāo)準(zhǔn)解讀 1.1安全標(biāo)準(zhǔn)針對(duì)十

• 400米障礙要領(lǐng)和技巧

  400米障礙在技巧上，主要把握以下幾個(gè)方面：1、通過障礙物前后的跑進(jìn)方法。通過垂直障礙物前，跑的動(dòng)作要輕松，自然，身體重心平穩(wěn)地前移，具有明顯的加速節(jié)奏，使人體產(chǎn)生較大的向前速度，以增加起跳時(shí)的支撐反作用力和加快起跳動(dòng)作的速率，從而加強(qiáng)蹬地起跳的效果。通過垂直障礙物后，人體落地時(shí)沖擊力較大，要注意降低身體重心，屈膝緩沖，隨之蹬地起動(dòng)，繼續(xù)跑進(jìn)。通過水平障礙物(壕溝、低拉網(wǎng)、跨樁)之前，要保持已獲得

• 【單雙杠價(jià)格】怎樣玩單雙杠

  怎樣玩單雙杠雙杠較普遍玩法就是曲臂擺動(dòng)：雙手分別撐在兩邊的橫桿上，身體在空中前后搖擺，當(dāng)雙腿往后擺到較高點(diǎn)時(shí)，雙臂彎曲，使身體俯在杠面之上，接著雙腿由后往前擺動(dòng)，借著慣性，雙臂漸漸伸直，等到雙腿擺到前方較高點(diǎn)時(shí)，雙臂已經(jīng)挺直了，然后兩腿自然而然的回?cái)[，進(jìn)入下一輪的動(dòng)作。單杠的基礎(chǔ)練習(xí)一般包括八個(gè)練習(xí)，其中引體向上、卷身上、單立臂上杠幾個(gè)動(dòng)作比較適合初級(jí)練習(xí)，個(gè)人在練習(xí)單杠時(shí)可以從一練習(xí)開始，逐步深

• 400米障礙訓(xùn)練場器材使用方法

  400米障礙訓(xùn)練場器材使用方法，400米障礙全程共有七組障礙。因?yàn)橐锤魍ㄟ^一次，應(yīng)該說全程要通過14次障礙物。全程由以下七個(gè)障礙物所組成：跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺(tái)水平梯、*木橋、高墻、低樁網(wǎng)。 ? ? 通過順序是：100米跑→繞過標(biāo)志旗轉(zhuǎn)彎→跨越三步樁→跨越壕溝→跳越矮墻→通過高板跳臺(tái)→通過*木橋→攀越高墻→鉆爬低樁網(wǎng)→繞過標(biāo)志旗轉(zhuǎn)彎返回→跨越低樁網(wǎng)→攀越高墻→繞行*木橋