瑜伽前彎類動作練習的竅門

時間：2015-03-30

作者：沙琳42度熱瑜伽

詞條
詞條說明
瘦下來的好處，哪些是意想不到的
眾所周知的好處：眼睛變大（單眼皮可以變雙） ??鼻翼縮?。ㄒ蛉硕悾贿^確實有）臉型改變（很多人也許一直都不知道自己真正的臉型）身高拉長（減肥相當于長5cm）一些少知道些的好處腳變小（我個人的腳小了2個尺碼）脖子變細長（我曾以為我會一輩子像沒脖子一樣）胸位提高（胖的人*胸部下垂，顯矮顯老）鎖骨（胖的時候不會知道身上可以有個這么漂亮的存在）所有考慮整形的人一定要減肥以后再
?瑜伽人的26種態(tài)度,讓自己變得較好！
1、為愛而生奉愛瑜伽觀認為“沒有任何困難是愛所無法克服的;沒有什么疾病是愛所不能**的;沒有什么門是愛所無法打開的;沒有任何鴻溝是愛所無法跨越的;沒有什么墻是愛所無法穿透的;沒有什么罪過是愛所無法贖回的……?！敝挥袗?，能使世界轉得較圓;只有愛，才能創(chuàng)造奇跡。能夠看見別人的好，就會提升自己的好; 能夠說出別人的好，就會強化對方與自己要較好。愛是一切的原動力。如果你的心中充盈著愛，你將會是世界上
鄭州高溫瑜伽中如何預防**伸
高溫瑜珈中我們經(jīng)常聽到老師說到一個詞，叫做**伸。很多同學不明白什么意思。今天我們就來具體講講關節(jié)的**伸和保護。 **伸主要發(fā)生在肘部和膝蓋，是指關節(jié)的伸展**過了正常的伸展范圍。以肘關節(jié)為例，手臂伸直的時候，大小臂以肘關節(jié)為中心形成一個向外的角，叫提攜角，提攜角過大就是**伸。在高溫瑜伽練習中，造成肘關節(jié)損傷的根本原因大多為肘關節(jié)的**伸。由于肘關節(jié)的**伸對于很多人來說是先天性的，所以，在練習時尤其需要注
高溫瑜珈——急速瘦身不反彈
有些人很瘦，怎么吃都吃不胖，秘密在于其基礎代謝率高?；A代謝率（BMR）是指維持呼吸、心跳、體溫和血液循環(huán)等基本生命現(xiàn)象的活動，人體安靜狀態(tài)時所需要的熱量。每人每日所需要的總熱量，70％用于基礎代謝，20％用于日?；顒雍瓦\動；10％用于消化食物、御寒及冒汗等生理反應。提高基礎代謝非常重要，它決定著我們的胖瘦年齡決定您的基礎代謝率：從30歲開始，基礎代謝每10年自然降低5% 攝入沒變，運動也不少