跑步減肥會對膝關節(jié)造成傷害嗎

時間：2021-05-07

作者：深圳市君康盛世健康管理有限公司

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跑步減肥會對膝關節(jié)造成傷害嗎
跑步這個運動想必大家都很熟悉，一談到運動，許多人首先想到的就是跑。不過，也有許多熱愛跑步的人擔心年輕時跑得太頻繁，年老后膝關節(jié)會不舒服。所以，跑步減肥真的會對膝關節(jié)造成傷害嗎? 在跑步的時候，體重乘以7倍就是對膝蓋的壓力，所以說跑步對膝蓋的壓力還是有的。骨科醫(yī)生曾表示：只要掌握了正確的跑步姿勢、適當熱身，量力而跑就不會損傷膝蓋;而且，堅持跑步對增強骨密度還很有好處。慢跑前要做好準備動作，慢跑時
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好童鞋應具備的基本三個要素
童鞋應具備的基本三個要素：**，安全性;*二，功能性;*三，適足性;具有這三個要素的鞋子才是適合兒童足脊發(fā)育。 **，安全性。鞋子的材質(zhì)很重要。鞋在生產(chǎn)中會有一些有害的物質(zhì)在鞋里，比如苯(因為制鞋過程中會使用含苯的粘貼劑)，長期接觸后易導致細胞癌變甚至患白血病。這是父母不能忽視的問題，家長們在給孩子選鞋的時候，一定要注意它的環(huán)保性能，買鞋時需注意有沒有刺鼻的氣味。 *二，功能性。首先，鞋頭要
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