低壓高一點，年輕人較要警惕！

時間：2021-12-10

作者：河南全順醫(yī)療設(shè)備有限公司

詞條
詞條說明
身體每天需要四個十分鐘
忙碌的現(xiàn)代人惜時如金，恨不得一天有48個小時。其實，每天抽出四個十分鐘，就能身心健康，效率也較高。休息大腦10分鐘。學習工作時，大腦某一區(qū)域的細胞處于興奮狀態(tài)。大腦皮層具有自我保護的能力，當某一樣工作做久了，興奮性就會減低，如果繼續(xù)進行，這些外界刺激就不會使大腦皮層興奮，甚至引起抑制作用，讓人注意力不集中，頭昏腦漲。要使大腦功能一直保持旺盛狀態(tài)，就要讓其興奮區(qū)經(jīng)常輪換休息。建議每工作45~60
飯后做這些運動不消食還容易胃下垂
有人認為應(yīng)該在餐后立即進行健身運動，清靜休息就是養(yǎng)生秘訣。不過，也有人認為飯后立即鍛煉身體有利于消化吸收，避免人體脂肪沉積。餐后到底宜靜動？醫(yī)生建議，吃完飯后做這幾類健身運動，不僅不能健胃消食，還很容易引起胃竇炎。怎么讓每個人的胃都放松了？首先讓大家簡單了解一下什么叫做胃竇炎：所有正常的人的器官都是相對穩(wěn)定的，胃就是這樣的，它懸吊訓練在隔肌下，根據(jù)與其他臟器中間的肌腱固定不動，由腹部肌肉和腹內(nèi)壓在
遇見焦慮？接納、適度宣泄、積極應(yīng)對
「焦慮感一般來得很突然，大多是在深較半夜，看到書、刷微信朋友圈或與好朋友閑聊的某一時刻，就會突然感到一陣煩躁，無法再一次在深較午夜，或是看到書，刷朋友圈，或與好朋友閑聊的某個時刻，心煩意亂，心神不定。今年27歲的許昕(筆名)是一名外企雇員。有一天，他說自己會因處于沒有理想目標的狀態(tài)而感到焦慮，而現(xiàn)在又因自己擁有了理想，卻不知道能否完成，以及何時完成而感到焦慮。“上班后，一直對現(xiàn)在的我不滿意，擔心看
一生4個階段的護牙要點，你知道嗎？
口腔內(nèi)部是食材進到身體的**個安全通道，牙的好與壞與全身上下身心健康息息相關(guān)。中山大學附屬口腔醫(yī)院竺?，|副教授職稱強調(diào)，大家的牙如同人體的“門將”，俗話說得好“牙不太好，病癥全身跑”，從胎兒期到成人期，再到老年人，愛牙護齒可以說成圍繞一生的大事兒，無論在哪個時時刻刻牙發(fā)生難題，都是會對身心健康導(dǎo)致危害。那麼，不一樣年齡層在牙齒護理時都有哪些常見問題和安全防護關(guān)鍵呢？幼兒階段關(guān)鍵字：乳牙蛀牙絕大多數(shù)