詞條
詞條說明
吃粽子,戴香囊,掛艾草菖蒲,喝雄黃酒,端午節(jié)來了,我們應(yīng)該如何正確養(yǎng)生呢? 1、起居:夜臥早起,養(yǎng)陽氣 端午節(jié)前后如何才能養(yǎng)陽?《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴我們要“夜臥早起,無厭于日”。端午期間,日照時間較長,白晝時間較長,所以睡覺應(yīng)較晚一些,早上起得較早一些。 夜臥:十點半之前 雖然說睡覺較晚一些,但是也不能太晚,對于老年人來說,如果**過11點還不睡,那就不好了。較好是在十點半以前就寢,對夏季養(yǎng)陽氣才有益。
中醫(yī)認(rèn)為,小兒乃“稚陰稚陽,臟腑嬌嫩,形氣未成”,也就是說無論是在體制上還是生理功能上,都是幼稚不完善的。如果在飲食上稍不加注意的話,經(jīng)常吃高脂肪食物,很*運化不了,積聚在體內(nèi)形成食熱。如果這個時候,天氣有點變化,感冒就會找上門。這也是為什么小孩特別愛感冒的原因。 兒童感冒是家長們經(jīng)常遇到的兒科疾病,也是生活中較讓家長們揪心的疾病。孩子感冒后通常伴隨高燒、咳嗽、鼻塞、頭痛,很多時候吃藥打針不見效
我國民間有個詞語“上火”,它既不是某種病的名字,也不是什么專業(yè)的醫(yī)學(xué)術(shù)語,而是一個很泛的統(tǒng)稱。在很多人眼中,口舌生瘡,四肢無力、頭暈?zāi)垦?、牙齦出血等癥狀都被劃到“上火”的名下?!吧匣稹辈粌H跟氣候等外界因素有關(guān),還和飲食有一定關(guān)系。當(dāng)出現(xiàn)以下“上火”癥狀時,大家可以反思一下自己的飲食,并及時進行調(diào)整。 1、喝水少,感覺要“冒火” 身體由于各種因素缺水從而導(dǎo)致體液晶體滲透壓升高,感受器將信號報回**產(chǎn)
“藥王”孫思邈在其著作《千金方》中清楚的記載著:墨灸應(yīng)當(dāng)遵循先陽后陰,先左后右,向上后下的原則。那人體各部位又是如何分陰陽的呢?作為農(nóng)耕大國,古代先民一般都過著臉朝黃土背朝天的生活。因此,中醫(yī)將背部、上身歸之于陽,腹部、下身歸之于陰。在陰陽學(xué)說中,頭為陽、足為陰;左為陽、右為陰。所以,按照傳統(tǒng)的中醫(yī)理論,施灸順序,一般都是:先灸上部,后灸下部;先灸背部,后灸腹部;先灸頭身,后灸四肢;先灸左側(cè),后灸
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