詞條
詞條說明
抽筋是比較常見的肌肉痙攣現(xiàn)象,由于受外界環(huán)境及不正確運(yùn)動(dòng)方法的影響,很*發(fā)生抽筋。具體抽筋的原因有以下七種:1、寒冷刺激。如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉。準(zhǔn)備活動(dòng)不充分;夏天游泳水溫較低,都*引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子,小腿肌肉受寒冷刺激。會(huì)痙攣得讓人疼醒。2、肌肉連續(xù)收縮過快。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)。全身處于緊張狀態(tài),腿部肌肉收縮過快。放松的時(shí)間太短,局部代謝產(chǎn)物乳酸增多,肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào),從而引
晚上做這事,當(dāng)心“陽虛+寒濕”!許多人都不知道!
夜跑,是時(shí)下流行的一種“健身新時(shí)尚”,不少年輕人喜歡每晚迎著涼風(fēng),肆意揮灑汗水,順便還能燃燒你的卡路里。 他們選擇夜跑的理由有很多,例如:白天忙,沒時(shí)間,晚上抽空鍛煉一下。晨跑起不來,所以就只能晚上跑了。有些朋友在夜跑后,白天覺得身體很累,現(xiàn)在不敢繼續(xù)夜跑了。那么為什么堅(jiān)持夜跑后,身體反而越來越“虛”了? 其實(shí),中醫(yī)從不提倡夜跑。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里早就告訴我們:“故陽氣者,一日而主外,平旦人氣生,被中
英國科學(xué)家研究表明:會(huì)保養(yǎng)的女性平均收入往往**不保養(yǎng)的女性,而且顯得更有智慧。保養(yǎng)的女人不一定優(yōu)秀,但優(yōu)秀的女人一定會(huì)保養(yǎng)。今天,越來越多的優(yōu)秀女性把優(yōu)雅動(dòng)人的女性魅力融入自己整體職場形象中,美貌也是職場競爭力的一種,所以保養(yǎng)自然也被她們所青睞。?有人說:我從來不做美容、不需要保養(yǎng)、喜歡自然美。試問一下:精裝修和毛坯房你喜歡哪個(gè)?很多人懂得花很多錢來裝修自己的房子讓自己住的舒服,卻不懂
入秋后就口腔潰瘍、咽喉痛,那是因?yàn)槟氵@件事情沒做好!
經(jīng)歷了苦夏的煎熬,又迎來了天高云淡的金秋。秋季如此婀娜,卻也抵擋不住隱藏在其美麗皮囊下的疾病困擾。伴隨著蕭瑟的秋風(fēng),天氣由熱轉(zhuǎn)涼,因?yàn)榍锛竞隼浜鰺岬恼{(diào)皮勁,為各種疾病的發(fā)生,創(chuàng)造了“有利”的條件。那么我們今天論一論秋天的疾病,也就是金一類的疾病。在中醫(yī)的五行劃分里面,屬金的器官有:肺、鼻、大腸、皮膚,還有一個(gè)跟肺金有關(guān)系,就是骨骼。因?yàn)楣湃苏J(rèn)為顏色白、堅(jiān)硬的東西屬金,而骨骼它顏色白,又堅(jiān)硬,所以往
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