詞條
詞條說(shuō)明
夏季來(lái)了,你有午睡的習(xí)慣嗎?如果有的話(huà),那恭喜您,一定要堅(jiān)持午睡,因?yàn)槲缢刑嗟暮锰帲?1、降低血壓 美國(guó)阿勒格尼學(xué)院研究人員的較新研究發(fā)現(xiàn),如果工作壓力大使人血壓升高,不妨午睡片刻,這樣會(huì)有助降低血壓。 2、保護(hù)心臟 希臘一項(xiàng)研究顯示,每周至少3次,每次午睡30分鐘,可使因心臟病猝死的風(fēng)險(xiǎn)降低37%。另有資料證明,在有午休習(xí)慣的國(guó)家和地區(qū),冠心病的發(fā)病率要比不午睡的國(guó)家低得多。 3、增強(qiáng)記憶力
據(jù)《內(nèi)經(jīng)·靈柩》記載:古人又將一天分為春夏秋冬四個(gè)時(shí)期,早晨為春、日中為夏、日落為秋、半夜為冬。按照具體時(shí)間來(lái)分便是:凌晨3點(diǎn)到上午9點(diǎn)是一天的春季,叫日春;上午9點(diǎn)到下午3點(diǎn)是一天的夏季,叫日夏;下午3點(diǎn)到晚上9點(diǎn)是一天的秋季,叫日秋;晚上9點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是一天的冬季,叫日冬。上午大自然和人體的陽(yáng)氣都開(kāi)始升發(fā),借助這個(gè)時(shí)間墨灸可以事半功倍,特別是針對(duì)陽(yáng)虛、氣虛質(zhì)的人,如怕冷,手足不溫,*力低、大
今天藥墨小編為大家介紹一下有關(guān)按摩與墨療的對(duì)比。 一、墨療與按摩的相同之處: 1、墨療與按摩兩者均為保健養(yǎng)生療法。 2、墨療與按摩兩者均為中醫(yī)療法 3、墨療與按摩兩者具有疏通經(jīng)絡(luò)的功能。 4、墨療與按摩兩者均用到人體取穴**。 5、墨療與按摩兩者均為體外**。 二、墨療與按摩不同處 1、按摩時(shí)除思想應(yīng)集中外,尤其要心平氣和,全身也不要緊張,要求做到身心都放松。增療操作*、方便前后理療過(guò)程用時(shí)不**
“長(zhǎng)夏”為何要養(yǎng)脾胃?又該如何養(yǎng)?
自古就有“內(nèi)傷脾胃,**由生”一說(shuō)。尤其在壓力大、快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,喝酒、暴飲暴食、愛(ài)吃冰冷、腌制食物、久坐少動(dòng)、焦慮緊張……種種不健康的生活習(xí)慣,讓原本脆弱的脾胃更加不堪重負(fù)。今天和大家分享的就是如何在日常生活中以健脾胃為先,調(diào)養(yǎng)出好身體? 脾胃養(yǎng)好病難侵 中醫(yī)學(xué)說(shuō)的脾不僅是器官本身,更重要的是代表整個(gè)消化系統(tǒng),它具有對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的受納、運(yùn)輸,以及氣、血、精、津、液的生成、轉(zhuǎn)化、敷布等功能。脾為
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