詞條
詞條說明
1.堅持合理的活動!大家要減輕體重,太胖不僅增加心臟負(fù)擔(dān),而且也增加腰推和腿部的負(fù)擔(dān),有許多胖子都有腰腿痛。反之,因為有腰腿痛而活動減少,身體會越來越胖,成了惡性循環(huán)。所以即使有腰腿痛的人也應(yīng)堅持合理的活動,所謂“流水不腐,戶樞不蠹”,例如活動上肢、游泳,甚至在家里爬行都可以,爬行還有利于降血壓呢!2.注意保暖人體下部產(chǎn)熱少,較*受到寒濕之邪的侵襲,因此應(yīng)注意對腰腿部的保護。尤其是中年以上人群腎
中醫(yī)認(rèn)為冬季是匿藏精氣的時節(jié),冬令進補以立冬后至立春前這段期間較為適宜。冬季氣候寒冷,寒氣凝滯收引,易導(dǎo)致人體氣機、血運不暢,而使許多舊病復(fù)發(fā)或加重。特別是那些嚴(yán)重威脅生命的疾病,如中風(fēng)、腦出血、心肌梗死等,不僅發(fā)病率明顯增高,而且死亡率亦急劇上升。所以冬季養(yǎng)生要注意防寒。冬季,人體陽氣收藏,氣血趨向于里,皮膚致密,水濕不易從體表外泄,而經(jīng)腎、膀胱的氣化,少部分變?yōu)榻蛞荷⒉贾苌恚蟛糠只癁樗?,下?/p>
歷史記載,以藥入墨大約始于三國。其時制墨韋誕“參以珍珠、麝香搗細末合煙下鐵臼,搗萬杵”,首開貴重藥物入墨之**。興于唐朝,制墨工藝得到長足發(fā)展,藥墨隨之興起,具有代表性的唐朝墨官祖敏,文明于天下,其徒弟石墨者,在原有的制墨工藝基礎(chǔ)上加入藤黃、冰片、犀角、巴豆等名貴中藥,使墨“芬芳馥郁”“其堅如防”。至宋時,制墨家潘古采用民間配方“百草灰”制成“百草霜”緩解扭傷出血、通便秘等,廣受百姓歡迎。明清兩代
為什么現(xiàn)在人體質(zhì)越來越差、疾病越來越多?應(yīng)該怎么解決呢?
為什么經(jīng)常感覺到自己身體乏力、力不從心、精力不濟……自己的身體到底怎么了?人體隨著年齡的增長,各種亞健康的問題隨之而來,如果平時不注意,很多不良的習(xí)慣,都會給自己的健康埋下“禍根”!那么,應(yīng)對這些問題,平時應(yīng)該如何調(diào)整自己的健康問題呢? 經(jīng)常偷懶,不多動 人到中年,總感到兩腿沉重,身心疲勞,因而不愛運動,這說明“衰老”已悄悄降臨。因此,人到中年力戒懶,應(yīng)經(jīng)常參加一些力所能及的體育活動,如慢跑、散步
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