【400米障礙器材】400米障礙的400米障礙場(1套)規(guī)格

時間：2021-05-22作者：河北勝川體育器材制造有限公司瀏覽：807

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  準備活動?1．一般準備活動.(1)振臂運動,4×8拍;(2)擴胸運動,4×8拍;(3)體側運動,4×8拍;(4)腹背運動,4×8拍;(5)壓腿運動,4×8拍;(6)轉髖運動(快速),4×8拍;(7)跳躍運動,4×8拍.?2．專門性準備活動.(1)慢跑物400米;(2)小步跑30米×2次;(3)高抬腿跑40米×2次;(4)后蹬跑30米×2次;(5)加速跑60米×2次.保護方法：首

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  場地布局規(guī)劃1、?射擊場占地820㎡，其中射擊場800㎡，設備儲藏室20㎡。2、射擊場寬20米，縱深40米，設置10個靶道。二、建筑規(guī)格1、射擊場采用開放式簡易建筑結構，由簡易射擊棚、人造草地面及偽裝網組合建造。2、設置手7米、15米、25米射距，30米射距。3、射擊區(qū)上方制作鋼結構防雨遮棚，規(guī)格6x25米。4、射擊場中間空地鋪設草皮，以防止失準射擊，彈頭擊中硬性物體產生跳彈對場內訓練人

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