常見水果的營養(yǎng)**及功效

時間：2019-11-07作者：青島我心依舊電子商務(wù)有限公司瀏覽：385

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  詞條說明

• 百香果的營養(yǎng)**及功效

  百香果，又叫雞蛋果、愛情果，學(xué)名西番蓮。原產(chǎn)大小安的列斯群島，現(xiàn)廣植于熱帶和亞熱帶地區(qū)。百香果的果肉可以直接食用，也可以制作成飲料，做好的飲料氣味芳香，酸甜可口，深受人們的喜愛。每100克百香果可食用部分中含有熱量 56（千卡），脂肪 0.0（克），蛋白質(zhì) 1.8（克），碳水化合物 13（克），膳食纖維 2.3（克），胡蘿卜素 0.31（毫克），鈣 42（毫克），維生素C 70（毫克），維生素E

• 水果主要的營養(yǎng)**是什么？

  水果的營養(yǎng)成分和營養(yǎng)價值與蔬菜相似，是人體維生素和無機(jī)鹽的重要來源。各種水果普遍含有較多的糖類和纖維素，而且還含有多種具有生物活性的特殊物質(zhì)，因而具有極高的營養(yǎng)價值和保健功效。其所含成分主要有如下幾種：1.糖類：水果中普遍存在的糖有蔗糖、葡萄糖、果糖。由于品種不同，所含糖量和種類也不同，如蘋果、梨等含果糖較多；柑橘、桃、李、杏含蔗糖較多；葡萄含葡萄糖較多。各種水果的含糖量一般在lO％～20％之間，

• 一些水果你不知道的營養(yǎng)**

  很多人都知道日常飲食多吃瓜果蔬菜對身體是很有益處的，知道水果的營養(yǎng)價值是很高的，甚至能治百病。但各種的水果含有不同的營養(yǎng)成分，不同顏色的水果所含有的營養(yǎng)價值也是不同的。但是很多人卻不知道水果中里面到底有什么營養(yǎng)價值。下面老師就跟你說說幾個水果中營養(yǎng)與價值。（甘蔗）甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等物質(zhì)。甘蔗中有著纖維，它們能夠刺激腸

• 水果是怎么分類的？水果的營養(yǎng)**及作用

  水果的分類與成分果品有鮮果、干果之分：鮮果即水果，有鮮艷的色澤、濃郁的果香、醇厚的味道；干果即常說的硬果。果品是人類飲食中不可缺少的重要組成部分，我國古代著名醫(yī)藥學(xué)家李時珍對果品的作用曾作過高度概括，他說水果“熟則可食，干則可脯，豐儉可以濟(jì)時，疾苦可以備藥。輔助粒食，以養(yǎng)民生”。果品不但能為人體提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且對保持人體的健康具有重要作用。在一般家庭中，水果的用量越來越大，這是由溫飽型向小