詞條
詞條說(shuō)明
? ? ? 小區(qū)健身器材的使用人員要認(rèn)真做好經(jīng)常性的維護(hù)保養(yǎng)工作,按有關(guān)規(guī)定,做好書(shū)面記錄,若發(fā)現(xiàn)一般性故障,應(yīng)及時(shí)予以排除。如出現(xiàn)重大故障,向上級(jí)主管部門匯報(bào),要發(fā)揮技術(shù)協(xié)作的功能,盡快采取維護(hù)、維修措施,以器材的正常運(yùn)行,有病理人士在使用室外健身器材時(shí)應(yīng)征得醫(yī)生同意方可使用,使用時(shí)須有家人看護(hù);兒童使用時(shí)須有成年人看護(hù)方可運(yùn)動(dòng)。鍛煉者在使用過(guò)程中若感到身體不適,應(yīng)
如何挑選合適的小區(qū)公園健身器材說(shuō)到小區(qū)健身器材,絕大部分更像是玩具。作為純粹的自重健身愛(ài)好者,在我看來(lái)只有下面幾個(gè)才是貨真價(jià)實(shí)的健身器材。以下推薦度由高到低的順序排列。1、低杠上斜/下斜俯臥撐:主要鍛煉胸大肌、肱三頭肌。單杠屈臂撐:主要鍛煉胸大肌、肱三頭肌。自重劃船:主要鍛煉背闊肌、肱二頭肌。臂屈伸:主要鍛煉肱三頭肌。臂伸屈:主要鍛煉肱二頭肌。上斜/下斜折刀俯臥撐:主要鍛煉三角肌前束、肱三頭肌。保
1、經(jīng)常想要使用室外健身器材鍛煉的人,需要掌握自己的運(yùn)動(dòng)量速度,通常以脈搏不超過(guò)每分鐘110次比較好,不要超過(guò)每分鐘120次。對(duì)于不經(jīng)?;蛘哒f(shuō)根本不怎么參于鍛煉的人來(lái)說(shuō),需要選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。2、使用室外健身器材鍛煉之前一定要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng),熱身的時(shí)間應(yīng)該控制在10到15分鐘左右。這樣做可以預(yù)防扭腳脖或者扭腰等使神經(jīng)的傷害。3、運(yùn)動(dòng)之后需要做些整理活動(dòng)。因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)之后毛細(xì)血管會(huì)擴(kuò)張,如果坐
工業(yè)地板分類:1、金剛砂硬化地板(可用于重型機(jī)械廠,五金廠、玻璃廠等地面易受沖擊車間)。2、玻纖防腐地板 (可用于電鍍廠、線路板廠及有酸堿腐蝕的環(huán)境地面)。工業(yè)地板3、環(huán)氧樹(shù)脂地板 (可用于電子廠、食品廠、服裝廠等工廠地面裝飾,防塵、防潮、防靜電)。4、pvc防靜電地板 (可用于無(wú)塵車間及高等級(jí)潔凈室,精密儀器等行業(yè)車間、醫(yī)院手術(shù)室)。5、全鋼高架地板 (適用于機(jī)房、監(jiān)控室、指揮、新聞媒體工作室)
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電 話: 0311-83111974
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