云雀、蜂鳥、貓頭鷹、它們的睡眠，你屬于哪一類？

時(shí)間：2020-08-20作者：天津法琴床墊有限公司瀏覽：246

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• 詞條

  詞條說明

• 讓芳香助你入睡安眠！

  生活在現(xiàn)代都市叢林中的人們，在享受工業(yè)文明帶來的高度物質(zhì)生活之余，也飽嘗了鋼筋水泥所帶來的精神桎梏，造成了許多困擾人們的煩躁，憂郁，失眠等亞健康狀態(tài)。芳香精油滿載著大自然生命的精華，猶如一股清風(fēng)撲面而來，讓我們?cè)诙际兄行崧劦角嗌?、綠水、芳草的氣息，暢享身、心、靈的放松。 芳香精油較*特之處就在于其具有**的芳香氣味，這些芳香分子散發(fā)后會(huì)彌散在空氣中，再通過人體的嗅覺細(xì)胞傳送至大腦神經(jīng)系統(tǒng)。從而讓

• 精神障礙——睡眠的無(wú)形**

  在失眠癥狀中，除了軀體因素性失眠、環(huán)境和藥物因素性失眠外，因精神障礙而產(chǎn)生的失眠占相當(dāng)大的比例。因此，精神(心理)科醫(yī)生醫(yī)治失眠，效果往往比其他科醫(yī)生好。下面是一位22歲的女病人的自述：我有失眠已經(jīng)好幾個(gè)月了，起因很奇怪。 4個(gè)月前的一天，我在表姐家睡覺。由于睡前喝水太多，睡到半夜時(shí)起來上廁所。當(dāng)時(shí)以為家里人都睡了，沒有在意，就睡眼惺忪地穿著一件小褂子去洗手間。哪知經(jīng)過客廳時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)深夜歸來的表

• 云雀、蜂鳥、貓頭鷹、它們的睡眠，你屬于哪一類？

  這個(gè)世界上有兩種人，一種是天不亮就迫不及待跳下床，并精神飽滿地投入到一天的工作中，我們常常把這類人稱為"云雀"； 而另一種人卻要接近中午才會(huì)開始蘇醒，到了晚上便開始生龍活虎，很多靈感和創(chuàng)意都是在此時(shí)油然而生，我們把這種人比作"貓頭鷹"。 事實(shí)上，根據(jù)每個(gè)人的生物鐘不同，我們可以將人群較細(xì)致地分為以下三種類型： (1)云雀型這類人習(xí)慣于早睡早起。一般在晚上10點(diǎn)左右上床睡覺，在早晨5點(diǎn)左右起床。這

• 簡(jiǎn)單方法保證老人睡眠質(zhì)量.

  簡(jiǎn)單方法保證老人睡眠質(zhì)量 在現(xiàn)代社會(huì)中，老年人應(yīng)積極地運(yùn)用科學(xué)方法保持健康的身體，加強(qiáng)身體的保健和保養(yǎng)，預(yù)防、減少疾病，強(qiáng)身健體，提高生存和生活質(zhì)量。為社會(huì)發(fā)揮余熱，多做貢獻(xiàn)，生活的較有意義。 那么，老年人應(yīng)如何保證睡眠呢？ 1.晚餐應(yīng)該吃得早一點(diǎn)，必須安排在就寢的兩、三個(gè)鐘頭以前。如果晚餐吃得太晚，肚子吃得飽飽的，立刻就睡覺的話，那當(dāng)然是睡不著的。 2.假如吃太多纖維性的食物，這些食物會(huì)使胃腸的