少林武術(shù)學(xué)校教你如何練習(xí)提升柔韌和靈敏

時間：2020-08-15作者：登封市中岳少林文武學(xué)校瀏覽：181

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• 詞條

  詞條說明

• 招生對象

  登封市中岳少林文武學(xué)校招生對像：1.凡品行端正、身體健康、有毅力、有恒心、不怕吃苦，年齡在3－25周歲的有志城鄉(xiāng)青少年均可報名。（男女均可）；2.所有報名者需經(jīng)面試，而后體檢，方能正式錄取，為方便入學(xué)，來時帶有學(xué)生證、 身份證、戶口薄，任何一個證明即可。16歲以下者必須由監(jiān)護人護送面試。

• 少林武術(shù)學(xué)校教你如何練習(xí)提升柔韌和靈敏

  少林武術(shù)學(xué)校教你如何練習(xí)提升柔韌和靈敏：少兒肌纖維細，韌帶的展性較強，關(guān)節(jié)的活動范圍較大，是發(fā)展柔韌、靈敏的好時期，尤其是13——14歲期間。柔韌練習(xí)一般可分為靜力性練習(xí)和動力性練習(xí)兩種形式，動力性練習(xí)是一種有節(jié)奏，并多次重復(fù)同一動作的練習(xí);靜力性練習(xí)是關(guān)節(jié)運行到一定幅度，通過靜力作用拉伸組織的方法。靜力性的柔韌練習(xí)可以較好地發(fā)展柔韌，對發(fā)展速度不利;動力性練習(xí)雖主要發(fā)展速度，但易造成損傷。由于少

• 辦學(xué)宗旨

  登封市中岳少林文武學(xué)校辦學(xué)宗旨：注重素質(zhì) 激勵潛能 成功成才先成人，培養(yǎng)目標(biāo)：以德育為** 以志趣為基礎(chǔ) 以創(chuàng)新為重點 以成才為目的。

• 少林文武學(xué)校武術(shù)課程安排是怎樣的

  少林文武學(xué)校武術(shù)課程安排：幼兒部、少兒部、套路部（自選和傳統(tǒng)，器械分長器械、短器械、傳統(tǒng)器械）、散打部。?武術(shù)訓(xùn)練按教學(xué)大綱，制定教學(xué)計劃，一個月一考試，每個月學(xué)的不重復(fù)，每年學(xué)的也是不重復(fù)的，這樣才能達到日有所學(xué)，月有所進，年有所成，在我們這里學(xué)一年，相當(dāng)?shù)胤轿湫g(shù)學(xué)校的二至三年。?少兒部，從少林基本功學(xué)起，從低到高，由簡到繁，讓學(xué)員逐步提高。一年可以把你從社會人變成武術(shù)人，使