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?吊籃的選擇標(biāo)準(zhǔn)是什么?? ? 吊籃用的吊索要從吊籃主橫管底下穿過,吊鉤下的吊索與吊籃內(nèi)外主橫管連接的夾角要保持45°,同時用繩卡將吊鉤與吊索卡死,并**有防止脫鉤的保險措施,否則嚴(yán)禁使用。吊籃組裝后**經(jīng)過有關(guān)部門驗收合格后方準(zhǔn)許使用。 保險鋼絲繩每次放繩不得**過1m,并卡牢所有繩卡。在大風(fēng)、大雨、大雪等惡劣天氣過后,要全面檢查吊籃,合格后才能使用。吊籃升降時,必
在對健身器材維護(hù)及保養(yǎng)前應(yīng)進(jìn)行相關(guān)的技術(shù)知識培訓(xùn)。? ???? 1. 了解生產(chǎn)廠家,熟悉健身器材性能,并掌握健身器材的特點; ???? 2.了解健身器材的使用期限和保養(yǎng)維護(hù)方法; ???? 3. 學(xué)習(xí)并掌握健身器材的一般構(gòu)造和主要的功能以及易出現(xiàn)的問題。如滑輪的磨損,
動感單車作為時下較受歡迎的有氧運(yùn)動之一,運(yùn)動效果是驚人的。我們可以根據(jù)需求選擇不同的健身方式,下面我們主要了解一下**瘦腿的姿勢,大家一家來做吧! ??? 一、趴式: 和越野自行車的體位相似,小臂靠在扶手上,腰部放松。 適用:長途騎行(騎行時間在30分鐘至一個小時)。 目的:放松腰部,避免長時間騎行對腰部的損害。 ??? 二、坐式: 上
男士常用的四大室內(nèi)健身器材 1、俯臥撐室內(nèi)健身器材:(鍛煉目標(biāo):胸大肌、雙臂肱二頭肌等) 過去:咱們男生總是兩手一拍,直接趴在地上啦…… 有地板還好,滿地灰塵也沒轍。一來不衛(wèi)生;二來,身體總量壓在手掌上很快就會有麻木感,很難起到鍛煉作用。 現(xiàn)在:俯臥撐小支架,名稱就叫“俯臥撐新式”“俯臥撐”,不僅解決了不與地面直接接觸的機(jī)會,手柄上鑲嵌的透氣海綿,也為俯臥撐增加手掌的舒適感。 2、握力器室內(nèi)健身
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