冬天來了！要不要上高溫瑜伽？

時間：2015-11-20

作者：沙琳42度熱瑜伽

詞條
詞條說明
夏天的好身材，是冬天練出來的！
冬天練高溫瑜伽對身體很有好處哦?。。?！空氣濕度小、負氧離子少、自由基含量多，這些都會導致副作用。高溫瑜伽房克服以上缺點。高溫瑜伽的功效: 1、減磅（對因組織細胞積水而造成的肥胖效果顯著）。 2、燃燒體內脂肪（通過在高溫下運動達到此效果）。 3、增強心、肺和腎的功能（通過練習呼吸和全身的運動達到此效果）。 4、增加身體的柔軟度、減低疼痛的感覺和降低受傷的機會。 5、調節(jié)個人的情緒及壓力，使心境平和
沙琳42度熱瑜伽五一放假通知
小伙伴們馬上五一勞動節(jié)啦！沙琳42度熱瑜伽五一放假三天（2015.05.1-2015.05-3）2015.05.4正常開課。離放假還有三天啦，親愛的伽友們抽出時間來上高溫瑜伽吧！在節(jié)前再給身體、心靈暢汗淋淋的“泡個溫泉”吧！沙琳42度熱瑜伽全體工作人員祝親們勞動節(jié)玩的開心，家庭美滿，勞動節(jié)要勞動起來喲!
瘦下來的好處，哪些是意想不到的
眾所周知的好處：眼睛變大（單眼皮可以變雙） ??鼻翼縮?。ㄒ蛉硕?，不過確實有）臉型改變（很多人也許一直都不知道自己真正的臉型）身高拉長（減肥相當于長5cm）一些少知道些的好處腳變小（我個人的腳小了2個尺碼）脖子變細長（我曾以為我會一輩子像沒脖子一樣）胸位提高（胖的人*胸部下垂，顯矮顯老）鎖骨（胖的時候不會知道身上可以有個這么漂亮的存在）所有考慮整形的人一定要減肥以后再
瑜伽堅持練習，一切隨之而來
選擇堅持早起晨練就好像是選擇了一種信仰。每天的練習就像是一種儀式。在這個信仰里，你就是你自己的神。一切都是內觀的。用心去體會每一個體式所帶來的身體感受!瑜伽體式只是瑜伽練習中的很小的一部分，并不在于難易，一定不要攀比。盡可能在較終姿勢中停留較長的時間，從而較大限度地獲取益處并增強體力。然而，時間的長短也取決于專注力。大腦的智性來去匆匆，但身體的智性卻不能以同等的速度被喚醒。不要太執(zhí)著過去，